複式呼吸で唄をうたってみよう

最近日課として、毎日5曲くらい唄をうたっています。
本気モードで。（へんなやつ）

で、ただ歌うだけでなく、気をつけていることは
のどに負担をかけずに歌う事

私なんかは大音量系の歌い手なので（歌い手て）
のどで歌うとかなりの負担になります。
最近はほんとに「痛い」と感じる。

で、なぜのどに負担がかかるのかというと、
のどで息をしぼって音を調整しているからだそうです。
これをのどでやらずにハラの筋肉でもって音程を保つ。
これが大事らしいです。

ずっとそんなこと、あまり意識せずに唄ってたんだけど、
意識して唄うとたしかにかなりしんどい。
唄を唄ってしんどいと感じることなんか昔はなかったのに。
よほど強い声帯をしてたんだと思います。
今はもうだいぶ弱ってるのでのどで唄ってたらすぐに限界が…。

で、そんなことを意識して毎日唄っているおかげで、
なんとなーく、
なんとなーくですが腹筋がついてきたような気がします。
テニスとか他の理由もあるんでしょうが、
唄でおなか引き締まったら気持ちいいし、体にもいいし、一石二鳥。

これからも、たろにはご迷惑でしょうが毎日唄いますゼ☆

・えびみりんせんべい1枚
　野菜ジュース　　　　　　　・・・朝
・えびみりんせんべい4枚　　　・・・昼